我们都知道现在的人们生活工作的节奏都是非常快的，我们生活中有很多人一天三餐都是饿一顿饱一顿的，长期下去很容易出现胃病的，因此，现在养胃对于很多人来说都是非常重要的，那么，哪种方式养胃的效果好呢?下面我们来看看。
其实，从我们的生活中我们就应该知道胃其实可收可缩的，很多人可能不是很关注这个问题，有时候我们只吃一点点就饱了，或者是不太饿，还有的时候，饭菜可口，我们会吃很多，比如平时吃一碗，今天就吃了三碗，这个时候你的胃就感觉非常的撑，那么这个时候我们就需要反省，自己是不是太不注意养胃了，因为虽然胃的收缩性好，但是这样的暴饮暴食会导致胃的健康程度越来越差，很多的胃病都是这样得的。所以我们养胃首先要做到的就是定时定量的饮食，这是养胃中最为重要的。
因此，我们每次吃饭的时候，一定要控制饮食，最好能够定量比较好，比如喝点粘稠的米粥，这对养胃是非常有帮助的，特别是红枣柏子小米粥，里面富含的有效营养成分，可以很好的修复胃黏膜，消除胃痛。
养胃是我们每个人都需要了解的事情，现在我们的身体健康是最重要，建议广大的白领们，再忙也要记得吃饭，同时也要吃一些对自己身体，对胃比较好的食物，一定要养成良好的饮食习惯，这样的话我们才能够保证自己拥有一个健康的身体。